从初中开始手淫，现在大学快毕业了，感觉身体不行了，睡不好觉

脸上起痘，半夜起夜多，不自信，还用想发火，感觉变丑了好多，从今天开始戒色，每天坚持打卡，希望吧友们鼓励，每隔10天分享感觉。

第一天。

我和你差不多的时间，加油，戒掉，我已经戒了32天了，已经有很多变化了

多行善，孝顺父母、吃素放生、助印善书、鼓励戒友，加油！

加油 师兄！

第二天

加油，请落实戒色七步曲

第三天

加油！行善积德，正己化人

第四天