28天，破了

心魔来临时一定要做到念起即断 认识到了错误就吸取经验教训 坚决改正 加油

别去记录破戒次数了，别回想过去了，总回想过去内耗也属于yy，yy多了会导致破戒，而且偶尔破戒伤害并不是多严重，但连破危害极大，但谁都有重头再来的机会，加油

偶尔破戒不会影响身体恢复进程。但千万别连破，连破伤害很大会让努力白费，戒除是一个过程，这个过程免不了破戒。而且破戒并不是会让天数和成效清零，冰冻三尺非一日之寒，福报和恶报都不是一朝一夕能形成的，你戒了1个月破了一次也不让你身体怎么样，继续戒下去就行了