转载戒文，戒的一些小知识！

　　1.天有三宝日月星，人有三宝精气神，其中尤以精更为紧要，精能化气生神，故保精实乃养生之关键！
　　2.纵欲手Y真的会掏空一个人的身体，让你的身体变成千疮百孔的豆腐渣工程，说倒就倒！
　　3.一定要认识到戒的根本是修心，攻城为下，攻心为上！
　　4.戒的核心则是修心，一定要学会控制自己的念头，主宰自己的心，做念头的主人，而不是做念头的奴隶！
　　5.戒的根本个人认为是断念！就是修心，就是修念头，也可以说是念头管理！
　　6.念头导致行为，你能够控制自己的念头，你就能掌控自己的行为。对于哪些念头会导致破戒，心里面一定要清清楚楚，在那些念头跳出来时，马上就要进行干预，在第一时间予以断除，绝不能让其发展壮大。
　　7.戒可以净化一个人的气场，可以提升一个人的能量状态，让你恢复自信，让你重新变得阳光开朗。
　　8.慎勿信汝意，汝意不可信。
　　9.在与欲望的对局中，必须要尽量做到没有破绽，要让觉悟增长到相对完美的状态，如果觉悟存在缺陷，往往就会导致破戒的发生。
　　10.我们必须不断完善自己的觉悟，对于自己的弱点一定要进行针对性的提高，要把弱点转变成强点，让它强大到能够抵御欲望的各种攻击。(要向新网球王子的莱因哈特学习，永远不会在同一球路下丢第二分)
　　11.不要轻言放弃，也许你离开拐点只有一步之遥。
　　12.所谓的瓶颈，就是你的觉悟还存在不足之处，就是你所忽略的那些盲点和误区，一直没有彻底暴露出来。
　　13.这是一个涩弹横飞的世界，要在这个世界里生存，必须要提高警惕，必须要完善自己的觉悟。一旦你放松了警惕，一旦你露出了破绽，下一个阵亡的就是你！
　　14.提高学习的质量，提高吸收率。
　　15.多做笔记、多思考，真正把戒知识内化成自己的戒意识。
　　16.记笔记是一方面，更重要的是不断复习所记的笔记，对笔记进行归纳、总结与提炼，对笔记进行不断的消化吸收。
　　17.真正明白戒的核心，不断提升控念的能力。
　　18.学习提高觉悟，觉悟降伏欲望！这就是戒成功的原理。
　　19.手Y行为是由念头触发的，能够做到控制念头，就能从根源上杜绝这个恶习。
　　20.戒就是念头之间的战争，如一人与万人敌，每天都是实战，每天都要牢牢看住自己的念头。
　　21.针对性的学习与提高，专项训练。
　　22.警惕性真的需要针对性的提高和加强。
　　23.破戒后的反省与总结。
　　24.每次破戒后应该要好好反省，每次犯错，都要好好地分析自己为什么犯错？错在哪里？违反了什么规则？
　　25.戒的原理与规律，一定要深刻认识与掌握，这就像一条条高压线，不可以去违反与触碰，这是无数前辈在实战中摸索出的规则，之所以会破戒，就是违反了其中的某一条或者某几条规则。
　　26.看住自己的念头，牢牢控制自己的念头。
　　27.积极的心态，寻找乐趣，执行力，激励自己。
　　28.当戒的热情开始下滑时，应该要多思维纵欲的过患，看到别人那么痛苦的惨状报应，应该要引起足够的警觉和警醒。平时一定要多思维纵欲所导致的各种危害和各种痛苦，这样才能让自己保持足够的危机感和紧迫感。
　　29.被症状虐得很痛苦的日子，千万不要忘记，如果忘记痛苦的过去，往往就会重复痛苦的经历。
　　30.我们应该永远保持对戒的热情，当热情下滑时，通过及时的调整，马上可以让热情有所恢复。
　　31.在戒的过程中，要培养一种果断且坚决的执行力，不要养成拖延的习惯，应该扎扎实实地学习戒文章，每天最好给自己安排专门的学习时间，其他时间则应该保持观心。
　　32.观心的练习，也有一个从生疏到熟练的过程，就像小孩学走路，刚开始总是跌倒，但是只要不断练习，不断尝试，慢慢就会由生疏达到纯熟。
　　33.我们戒就是要学会做念头的主人，要学会观察自己的念头，对于能引起破戒的念头，要及时觉察与干预。
　　34.戒的最根本就是修心，要学会主宰自己的心。
　　35.瓶颈期的出现，也可以说是一种提示，提示你的觉悟还有待完善，要善于发现自己觉悟的缺陷，不断补强自己的觉悟，这样就能越戒越好。