【忏悔过错】已经戒色了，一直长痘，脱发

戒色两年了，但是脸上头上出油多，一直长痘，脱发，头顶头发有点稀疏，怎么办，头上脸上一天不洗就油，长痘脱发好多年了

养生做的怎么样，比如早起早睡，饮食清淡，不熬夜久坐，常锻炼身体，不抽烟喝酒

戒色的质量怎么样

戒色是一种积极的生活方式，可以帮助恢复身体健康和心理平衡。然而，在开始戒色后，一些人可能会经历一些身体上的变化，比如长痘、脱发等问题。这可能是由于过去不良习惯对身体的影响积累到一定程度所导致的。
针对您提到的这些问题，以下是一些建议：
1. 饮食调整：注意饮食习惯对皮肤健康有很大的影响。避免过多摄入油炸和高糖食物，增加蔬菜、水果等富含维生素的食物的摄入量。同时也要保证足够的水分摄入。
2. 加强清洁：每天用温水洗脸并使用温和的洁面产品，以保持面部皮肤的清洁。定期洗头并用适当的洗发水来保持头皮的健康状态。
3. 使用合适的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，例如控油洗面奶、保湿乳液或抗痘霜等。如果需要更专业的治疗意见，可以咨询皮肤科医生或者美容专家。
4. 注意生活习惯：保持良好的作息时间有助于改善身体的代谢状况和提高免疫力。此外，适当进行运动也有助于促进血液循环和新陈代谢。
5. 中药调理：可以考虑中药来进行调理。请咨询中医师并根据个人情况进行配制适合自己的草药方剂。
6. 就医检查：如果您认为自己的症状严重影响到生活质量，建议您及时就医进行检查和治疗。可能需要进行相关的化验或者其他医学检查来确定病因并进行相应的治疗。
7. 寻求心理咨询支持：除了生理因素外，压力和其他情绪问题也可能导致这些问题的出现。因此，您可以考虑寻找专业心理咨询师帮助解决内心的问题和困扰。
8. 其他治疗方法：还可以尝试其他方法如针灸疗法、按摩理疗等等来解决脱发问题和痘痘问题。但需要注意的是并非所有人都对这些方法有效且每个人的情况不同所以具体效果因人而异最好是在医生的指导下进行治疗。