太感谢戒色吧里的各位同僚了

加油戒！
好方法推荐给你，可以双盘打坐，效果好。
　　要打赢一场战争，进攻与防守，两者都要兼具。
　　练习断念，苦练断念口诀，提高断念能力，这个是防御的能力。
　　防御！只靠防御能力战胜心魔，有点被动。那么这就会要求很高，假设断念能力满级是十级，断念能力要达到七级以上，才能战胜心魔。
　　还有进攻
　　心魔在暗处，看不到，摸不着，要如何进攻呢？与心魔的战争，什么是进攻呢？什么方式才能触及到心魔呢？
　　如果掌握进攻的技能，就可以掌握主动权了。这个问题我很多年前就思考过。
　　现在，找到答案了，双盘打坐。双盘打坐就可以触及到心魔，双盘打坐就属于进攻技能。
　　通过坚持双盘打坐，真的可以剿灭心魔的有生力量，可以剿灭心魔的基本盘。
　　断念+双盘打坐，就是防御+进攻，掌握防御与进攻技能，就能掌握主动权了，这真是太好