还以为遗精开始恢复，但又突然严重。

加油，少吃油腻食物和不要给自己太大压力

平时要注意好自己的念头，看看自己有没有意淫，有没有看到那些不好的东西。
只要你不看不想，晚上就不会梦到那些东西

这个是《戒为良药》里相关的遗精因素图，不知道能不能帮助你

戒为良药

心中每时每刻都要充满正能量，多做好事善事，练练固肾功，断除一切黄源包括擦边的信息，把断念口诀理解透，好好孝敬父母，以素食为主，加油！