关于断念。

一些负面念头没清理，就像狗皮膏药一般贴在心上，非常麻烦，一直冒着恶臭。

任何负面念头和情绪都要断除，如果不好断可以搭配其他方法。

从观心断念上下功夫，一般有情绪都是因为认同了某种念头，只要不认同那个念头，情绪就会消失，一定要多加练习，加油楼主

确实，念头这东西好坏都很难断掉，正念积极接受，邪念只有坚持学习戒色文章，传统文化来改变，净化自己的思想

观心断念和提升正气都是很重要的！观心断念需要正确理解断念口诀、平时坚持练习背断念口诀提升觉察力，一定要坚持积累练习，熟能生巧，熟极自神！提升正气需要行善积德，多做好事，体会行善的快乐，心中正气足当邪念来袭时自然能压过邪念