失眠多梦，入睡苦难怎么办？

sy十几年了，一身的病，现在已成功戒除40多天，可是最大的问题是失眠多梦入睡苦难，早上起来感觉还是很累，每晚都要很迟才能睡着，这样下去太影响恢复了，我觉得应该是神经衰弱了，持续了几年了，请问各位戒友你们遇到这种问题怎么处理的，需要去看医生吗？

入睡困难，打错字了

戒着会慢慢好转的，我以前也是入睡困难，往往两三个小时睡不着，现在是睡不醒。

可能是肝有问题。可以看中医调理一下

您多大了？

症状反复，戒之后入睡困难很正常的，坚持戒2个多月就会好很多的了，如果觉得自己实在顶不住了也可以去看医生。

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

百天少睡，多找事情做

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

可以试试用梳子梳头和有氧运动，都能够帮助睡眠。几个月情况应该就会大幅好转