jie色后要怎么养生

开始戒色了，要怎么恢复，怎么养生帮助身体恢复

戒色后，为了帮助身体恢复，可以采取以下措施：1. 保持健康的生活方式：戒色后，首先要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。此外，还应该注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。同时，加强锻炼，提高身体素质，避免过度劳累和压力过大。2. 调整心态：戒色后，要学会调整自己的心态，不要过于焦虑和紧张。可以通过参加心理辅导、冥想等方式来缓解内心的压力和情绪波动。3. 注意个人卫生：戒色后，要注意个人卫生，保持身体健康。定期洗澡、换衣、剪指甲等，保持皮肤清洁干燥。4. 寻求专业帮助：如果身体出现了不适症状或问题，可以咨询医生或其他专业人士的建议和治疗方案。同时，也可以通过中医调理等方法来帮助身体恢复。总之，戒色后需要采取多种措施来帮助身体恢复。除了以上提到的几点外，还需要根据自身的情况和需求进行适当的调整和补充。

可以念观音心咒，能彻底断除这种

可以练练，养生功，

网上能找到很多，总有一个适合你

看看戒为良药，系统的学习下