戒sy打卡第一天

发表于 3 天前

昨日任务完成情况
1听一首js录音
2看一篇文章写感悟并分享
3默念断念口诀（尤其在早上和睡前）
4贴吧帮助其他兄弟
接下来开始复盘昨天（该做的事有没有做，有没有出现身体或心理上的负面状态，思想上有没有yy，有没有按照计划执行等）
上一次破戒是8号，在盲戒的过程中破了，这一次也坚定了我js必须要正规必须要打卡，要不然就会放松警惕，学习也是有一天没一天。
昨天是白班并没有太多的时间来进行js学习，但其实大部分内容在手机就可以完成，所以不可以不完成打卡。白班只要下班后不玩手机和电脑是可以做到早睡早起的，需要注意的是刚破的几天，脑子还会yy，尤其是早起和睡前，所以要警惕这个时间段有必要的措施。上班不要太劳累了，身体超负荷也会破，目前精神上的状况比较严重希望慢慢可以好起来。