说说自己吧，

家里出现重大挫折，我知道这都是借口，我回来快有半个月了就撸了四五次，都是在一个人无聊的时候看黄导致的，刚开始就是想看看心想看看没事就看一会就不看了，然后就去看了，看了一会就觉得不过瘾（人的欲望之强是一般人无法控制的）然后就去疯狂的找片源找到几个一个一个看下来，慢慢就不满足于看了就开始手动了当时再想就动几下提升一下快感不会射的，然后慢慢的就去看一些更诱惑的增加快感，然后手也加快了，这个时候理智还是有的，每次都是快要射的时候停手，但是欲望还在疯狂的增加，理智告诉自己不能在看下去，可控制不了欲望啊之后就。。。。哎，看黄必破，看黄必破，看黄必破，重要的事情说三遍，就算你只看一个视频看一张图片，但是你明天有事没事还是会去想看看，心说就看一下，然后嘞，开始循环，一定要戒色，一定要戒色，一定要戒色，还有分享你破戒的经验能帮助你认清，不过不要等到破戒了才来（说我自己）

好好学习戒色文章！等你的觉悟够了就离成功不远了！加油！

戒色第一天开始：断一切h源，每天学习戒色精品文章一天都不能断。戒色成功的不二法门：每天花至少几分钟在网上或者现实生活中发善心行善，孝顺父母长辈，一旦这样子做了以后正气必然大量生发，才能驱除邪欲，只要开始行善，戒色就成功一大半了！！！然后积极工作学习充实生活尽力避免独处来规避欲望，戒色无关意志力，在乎方法和坚持，盲戒强戒必然失败。起初的戒色之路必然会遇到艰难险阻，如若破戒必须总结破戒原因并下狠心改正，否则原地踏步不可能戒色成功。每天自我激励、帮助他人、学习修心、总结反思、运动养生，这样修心养性到一个阶段后就会发现邪欲明显下降了，是成功的畅快！（但不要放松警惕，务必日日坚持、时刻警醒）

唉，师兄，我家庭也有问题，父母负能量很重，我都不想回家了。