有什么方法对付yj

之前初三到高三撸了4年，可能因为失恋的原因，频率有点高，到后面戒了还是会一周一次或两周一次。到现在有时一个月8次，作息比较规律的，但是眼睛如果看电脑或手机时间长太累会遗，或者白天看了擦边球晚上闪过念头也遗，晚上睡觉因为当天升温被子盖厚了也经常会遗，好苦恼，现在整个人都很虚，脑子都记不住东西，毛发全身都长得有，有人有办法吗？我之前一直有坚持每天散步40分钟，睡觉11点半，有时熬夜12点多点也会遗，真的难受。

遗是17到现在6.7年了

祝你好运吧！

学会养生

建议你看看戒为良药137季，里面讲了很多关于遗精的知识

多学习

早睡早起，每天念南无观世音菩萨2000遍，加上固肾功，饮食清淡，有效防止遗精。

好好忏悔，总结遗精的原因加以改正，饮食要少油少荤，晚饭要少吃

不用看那些图片去让自己感到难受，就按这个说的做，你就想那几个部位，没有什么可贪恋的，就想你自己的手啊肉啊心肝脾肺肋膜，肉筋骨髓肾，发毛爪齿皮，肠，肠膜，胃中物屎脑，痰脓血汗脂肪胆，泪油唾涕关节液尿你就一直想那几个部位，网上搜一下，有32个，你可以全想或者想其中的一部分，就想象你没必要对这个部位贪恋，最后一直到对女的不起欲念为止就算成功了