救助吧友 。

戒色14天 不知道为什么做事的时候有点不专注 每天晚上都听秦东魁老师讲课睡的  之前最高纪录戒过100多天 但是破了 色真的很影响状态 每天做事效率不高 还没有自信
回想戒色期间事业都挺顺利的 运气都好起来了 破的那几天都是浑浑噩噩上班不专注  记性差

加油吧 祝你早日恢复身心健康

加油

不能放纵自己的，以后只会掉入深渊！我每天是学习戒为良药戒色，在  正气  上面记戒色笔记、每天的生活感悟、自己好的不好的所思所想都会写下来，每天背断念口诀500遍以上！没有看秦老师的视频

每天抽出40分钟时间背断念口诀500遍！一定要多看《戒为良药》！
每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，争取每天背500遍，熟能生巧，熟极自神！加油！

每天都不想干事

是的，每天都在学习届瑟知识，这种状态是可以一直届下去的。怕就怕突然给中断了，然后一发不可收拾。天天sy对人做事效率会有很大影响，人的精力是有限的，sy对精力的消耗是极大的，导致你做什么事情都没发专注起来。

戒色就是在换命，加油

意淫戒除不彻底。加油，好好提升水平！

第15天