戒手淫，记录精索能否自愈

2024年10月的时候突然感觉dd有点疼,疼了几天不见好就去医院查了查结果查出来了精索静脉曲张,当时还是很轻微的并且只有左侧有,但是查完过了一小段时间它就自己变的更大了并且右侧也有了（没再去检查了）,今天2025年5月25号了准备戒掉手淫（今天又破戒了），看看能不能恢复一点，一楼会说一下我现在的状态，每个星期日我都会更新的

现在的状态是有一点疼，手淫的话会比较难受但应该不是他的问题，主要是昨天我锻炼了一下手臂，大家千万别躺床上举哑铃躺着也不行，也会增加腹压的，我现在会不吃药，不手淫，不会熬夜吃辛辣食物，尽量不久坐，穿可以托dd的内裤
ps:有的人说可以自愈，我有点不信
现在dd有点潮湿是肾虚吗

精索积极治疗，配合戒色养生，会慢慢恢复的

精索静脉曲张：
首先，不要在网上求医问药，术业有专攻，如果真的不确定是不是精索静脉曲张，要去正规医院看大夫检查然后听从大夫建议，一定要积极治疗，切勿拖延
戒色对于精索恢复的意义：
戒色保精，对于精索的恢复是有积极意义的，现在可以确定的是，坚持戒色养生，精索有望缩小，但精索已经形成了，要完全消除，有难度。只要还在手淫，精索就有可能会复发。房事的话，最好是在半年之后，当然是对已婚人士而言的。
八。精索的后期保养
精索和慢前一样，一定要注意保养，一定要有保养意识。没有一劳永逸的痊愈，平时自己一定要注意保养，并且杜绝各种可能导致复发的因素。
1.尽量不要生气，怒伤肝，要保持一个平和的心态，注意情绪管理。
2.注意饮食的清淡，不要吃辛辣食物，尽量不要喝酒，应酬的话少喝。
3.注意劳逸结合，不要久站久坐，不要剧烈运动。
4.注意个人的清洁卫生，可以选择弹力内裤，松紧正好。
5.避免劳累，减缓精神和工作压力。
6.适量运动，多做养生功法。
7.多吃蔬菜水果，保持一定的饮水量。
8.戒除手淫恶习，意淫念起即断。
9.尽量避免着凉，不要吃冷饮，少吹冷空调。
10.严格控遗，频遗会导致精索复发。
11.不要憋尿，憋尿对精索静脉曲张不利。
12.多做好事，多帮助别人，为善最乐，善则生阳。
最后总结：
精索的恢复和慢前一样，都极其重视养功。手淫应该彻底戒掉，因为手淫是导致复发的一大诱因。还没撸出精索的戒友，看到这篇文章应该引起足够的重视，因为精索是会影响到生育功能的，这是个相当严肃的问题，涉及到传宗接代，你要为你的后代负责，不能图一时之快而废了自己的生育功能，切记！

最简单有效的戒色方法就是去宣传邪淫的危害，劝人戒。网上发戒色视频、评论，线下贴发传单等。一有欲望就去宣传劝人，比方在戒色吧劝、鼓励二十个戒友。能化解欲望，真实不虚。如果还不行那就再劝二十。其他平台也可。有看璜习惯的一定要清除并远离黄源。手机开屏幕使用时间，让别人给你设个你不知道的密码，让手机不能用浏览器不能安装软件。分享一本好书了凡四训