【问题求助】戒s为啥会遗j啊

昨天睡觉又遗了，我也没破戒呀，为啥老是遗啊

最近又有戒友向我反馈频遗的问题，本来控制得很好，一个月没遗精，然后出现一次遗精，接着就开始频遗，后来我帮他分析原因，考虑健身劳累所致，当然也不排除其他因素，我分析他的反馈，劳累的可能性比较大，我建议他先不要做力量训练了，可以适当做做有氧运动，注意休养，避免劳累。戒色后一定要学会严格控遗，这是恢复的重中之重，如果出现频遗，身体就很难恢复，甚至会爆发新的症状。我建议大家每次遗精后都要记录下来，做一个遗精的总结，已经有很多戒友在这样做了，就是每次遗精后写下日期，遗精的大致时间，比如3点-4点，还是5点-6点之间，最关键的就是分析遗精的原因，首先要关注的因素就是饮食，比如吃辣、肉吃多了、喝酒、补的东西吃多了、坚果类食物吃多了、葱姜蒜、韭菜等等。过年期间很多戒友都出现了频遗，就是饮食方面的问题，也许过去你的身体对这类因素不太敏感，但戒到一定程度就可能会变得敏感，所以要格外注意。其次要关注的因素：劳累、睡前泡脚、艾灸不当、睡前打坐、回笼觉、吃中药、憋尿、按摩穴位不当、意守下丹田、白天意淫、趴着睡、思虑过度、恐惧过度等。每次遗精后一定要注重分析，把可能的因素写下来，做个记录，下次尽量避免。这个过程就像侦探破案一样，遗精发生后，要仔细回忆之前做了什么，吃了什么，是什么因素导致出现遗精。时间长的遗精可以不分析原因，比如几个月才出现一次的遗精，一般一个月左右出现的遗精，都应该大致分析一下原因。如果排除了外在的因素，那就可能是身体失调或者亏损所致，这是需要看中医调理的，一定要学会克服频遗，一般控遗的方法就是固肾功、吉祥卧和养生桩等，固肾功要做到位，找准拉紧感，但不要出现劳累的感觉。遗精后身体会感觉变差，情绪也会变得低落，邪念也会开始变得活跃，还可能出现症状反复，这时要放平心态，注意情绪管理，注意休养，加强修心，保持警惕，一般休息几天，身体就会逐渐恢复。遗精的频率尽量控制在一月3次以内，最好是一个多月一次，如果能做到几个月一次，那就更好了，控遗是门很深的学问，并不是说行善了就不会频遗了，导致频遗的因素真的有很多，各方面都要注意。戒到一定程度，每一位戒友都可能出现频遗，关键是要学会控遗，及时调整，这样才能稳住身体的状态。

戒色过程中出现遗精的情况是正常的生理反应，不必过于担心。但是，如果频繁的遗精或者遗精伴随其他不适症状，如尿频、尿急、尿道疼痛等，就需要及时就医检查了。
以下是一些可能影响戒色期间遗精的因素：
1. 心理因素：过度焦虑、紧张、压力过大等不良情绪会影响睡眠质量，导致遗精的发生。
2. 生活习惯：不规律的作息时间、过度的运动和劳累等都可能导致遗精。
3. 饮食因素：过多的摄入辛辣、刺激性食物，或者饮水不足等都可能导致遗精。
4. 疾病因素：某些疾病如前列腺炎、尿道炎等也可能导致遗精的发生。
为了减少遗精的发生，可以采取以下措施：
1. 保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。
2. 养成良好的生活习惯，保证充足的休息时间和质量，避免过度劳累和运动。
3. 注意饮食清淡，少吃辛辣、刺激性食物，多摄入富含维生素和蛋白质的食物。
4. 如果存在疾病因素，应及时就医治疗。
此外，建议在戒色期间定期进行身体检查，以便及时发现和治疗潜在的健康问题。同时，也可以咨询医生或专业的心理咨询师寻求帮助和建议，以更好地应对戒色过程中的各种问题和挑战。

玉池汤

睡觉要右侧卧

睡前坚持做固肾功，两百个，睡姿保持吉祥卧，加油

几乎每个戒友都会经历遗精的，《戒为良药》的第3季讲了关于遗精的问题，你去认真学习一下吧。