持戒15天，有所恢复，但精力还是差，疲惫

每天坚持在吧里看大家的经验和教训，能吸收到很多正能量，同时也能提醒自己时刻不要忘记提高警惕保持身心清净，每天忏悔，多想想自己家人，想想那些期待的目光，过去的错只能不停忏悔，可是还得继续向前看，不要再犯错，那些都只是愚蠢的虚无，耗散的是自己的精神力，看看自己那皱巴巴的脸，空洞的眼神，加油吧~~一直向着光明走下去

戒色不能强戒首先要认识谐音的危害性，堵不如疏，：1找一个兴趣爱好，分散注意力，2及时断念，念头来了切记不可跟随，3多晒后背男人背为阳又称天灸，4心中要有善念，你帮助别人的同时加固了戒色的决心，5最好学习一下中医文化，伤寒论，皇帝内经，是养生治病的书，了凡四训是改命的书。

加油！坚持戒色改变自己

能量不足的话可以试试多多行善，不管是做义工还是帮助戒友答疑、加油打气等善行，行善的过程中我们的体内会升起一股正气，这股正气温暖而又强大，使我们面对生活更加自信，也更加积极。在这种状态下，我们做事也会更加认真，更有效率，更容易取得成功！
希望对您有所帮助！
师兄加油，祝您越戒越好！

加油。可以念念佛号

加油

加油

加油吧友祝你早日恢复健康的生活找回充满希望的人生

最有效的戒色方法就是去宣传邪淫的危害，劝人戒。发戒色视频线下贴发传单等。一有淫念欲望就去宣传劝人，比方在戒色吧劝、鼓励二十个戒友。能化解欲望。如果还不行那就再劝二十。其他平台也可。平时多行善。与人方便 于己方便。有看片习惯的一定要先清除并远离黄源。手机开屏幕使用时间，安卓苹果都有这个功能，让别人给你的手机设个你不知道的密码 让手机不能用浏览器不能下载安装应用。分享一本好书了凡四训

加油