九年史，今年23岁，已经出现躯体化焦虑症了，严重影响学习

从今天开始打卡第三天，和各位戒友共勉！
先定100天，本人若失败，直接全网实名接受监督！
人生无再少！流水尚能西？

顶

最有效的戒邪淫方法就是去宣传邪淫的危害，劝人戒。发戒色视频线下贴发传单等。一有淫念就去宣传劝人，比方在戒色吧劝、鼓励二十个戒友。能化解欲望。平时多行善，提升正气，正气足就不容易被淫欲控制。有看片习惯的一定要先清除并远离黄源。手机开屏幕使用时间，安卓苹果都有这个功能，让别人给你的手机设个你不知道的密码 让手机不能用浏览器不能下载安装应用。分享一本好书了凡四训

加油

补充一点，我有九年史，这期间一周一次断断续续的。之所以我突然有了强烈的戒邪淫的想法，是因为昨晚精虫上脑一直睡不着，强忍着不靠邪淫入睡，一晚上只睡了三个小时，起床后发现相较于一晚上睡得少，邪淫对身体的影响更大！邪淫后第二天要困一天。所以现在很多人内火旺盛，邪火上涌，不来一发睡不着，睡不着就不要睡了，如果长期靠邪淫入睡，睡眠质量只会下降，这是我的亲身体会。

断也是一念，不断也是一念。强也是一念，差也是一念。做圣人是一念，做罪人也是一念。
一念之差，天差地别的。
一定要下定决心，坚决的克服。想想自己的榜样，想想未来，想想学业，想想事业，想想父母，想想喜欢和热爱。再想想邪淫时候的堕落，还有邪淫以后的空虚和痛苦。

想要戒得久，必须清楚
戒不久就是因为没有日课，没有每天与戒邪淫相关的日课，如每天来戒吧帮助几个戒友，注意是每天。每天念几声fo号。这些都是日课，功课，久了就有功力了。
欲望来了，你就会知道，哦原来是这样，然后你每天的坚持会告诉你，帮助你，让你有定力，让你能够度过去。
戒色不要怕没有状态，就怕你不坚持日课，跟H色跑了。

平时少碰床，没事不要碰生殖器官，也不要刺激自己，多晒太阳，多做善事。
知道自己快要破了，就忍，忍耐忍耐，娑婆诃。叫自己忍，忍不住就重戒。忍住了就过了一关。
这样告诉自己，也不容易破戒了。加油，尽量不要遗精，不要看h，多做公益，多来戒色吧帮助戒友，多多宣传戒色。越坚持，好得越快。想要恢复健康，念药师fo

戒色，养生，早睡，运动这些共同做好会恢复的更快。每天给自己安排时间去执行这些内容。看戒色文章戒为良药，练习适合养生功法，学习中医知识，有时间就去运动跑步俯卧撑什么的。总之时时刻刻想着去提高自己。推荐大家看一个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫圣贤教育改变命运。可以在学为明明德网站上观看。诚心推荐。对戒色大有帮助。

加油，症状严重积极治疗，配合戒色养生