调整意识在戒se中的重要性

【调整意识在戒se中的重要性】
毫无疑问，刚开始戒se时我们的决心是很足的，认真学习文章、练习观心断念、积极锻炼，这样能坚持一段时间，但是之后决心、戒se动机容易消退，进而po戒，问题就出调整意识：
1.惰性导致决心下滑，人本身就有的惰性，当代人普遍不能吃苦，想过安逸的生活，戒se是吃苦的修行，是要吃很多苦的，学习的苦、实战痛苦、遭遇人性的痛苦等等，我们突然发现我们的决心不是很坚决，经不住挑战。
2.身心状态恢复了一点后，戒se的动机开始变得模糊，人性的弱点：好了伤疤忘了疼，身心好了一点后又忘了自己之前遭受的巨大压力、巨大痛苦、身心严重失衡严重受损、甚至不知道自己是人是鬼。至此决心下滑了，每日修行不努力了，不认真学习、记笔记、复习、思考、总结了，因为之前积累了一丝好的身体状态，不至于马上po戒或掉进怪圈，但是很多戒友在这里不知道要调整，以这种决心严重下滑、懒惰的状态去修行，毫无疑问不可能进步，甚至倒退，等身心下滑到临界点就会po戒。
调整方法：
(a)强化决心，而决心是断力的核心力量，po戒后很大的变就是发现自己以前的断念方法不管用了，想去寻找简单轻松的戒se方法，就是不想吃苦了，到最后依然失败，根本上不是方法的问题，断念最重要的力量是决心而不是方法，所以调整意识在戒se中非常重要，要经常观察调整自己的决心，回想起自己以前遭受的痛苦、觉悟、崩溃乃至地狱般的生活、回想起自己之前被症状折磨的痛苦、心理充满负能量龌龊不堪、悲观厌世、自怨自艾、嗔恨心、傲慢心、恐慌不安、多疑等等，通过回想自己遭受的这些痛苦，在自己决心动摇/下滑时拿出来看一下，强化决心，调整状态，恢复对戒se的热情。
现在所遭受的一切痛苦，不应该是思维/念头反复回想来折磨我们的，不是让我们自怨自艾、逃避现实、悲观厌世、消极对待，而是要将这些都转化成前进的动力和决心，转化成强大的断力，成为冲出怪圈的力量，100次失败就101次爬起，练就不怕失败的强大意志。
(b)重新调整戒se动机，不只是为了症状康复而戒，要树立更崇高的动机，为了孝顺而戒、为了提高精神内涵而戒、心怀慈悲，感慨众生苦痛，为了帮助戒友而戒，当你的动机变得崇高了，你的动力是无限的，崇高的动机可以激发无限的力量。
所以当自己决心下滑、动机迷失时，需要回想痛苦强化决心，需要重新树立更高更远的戒se动机
3.po戒后需要调整身心状态，很多长期戒se突然失败的戒友会在在po戒后信心崩塌、甚至自暴自弃，同样是人性的本质：总是将信心建立在外在的东西，例如财富、权利、地位、引以为傲的能力、技能、众人追捧、炫耀心、对戒se有成这件事产生强烈的执着/傲慢，将拥有这些东西作为自己的底气/自信的缺点是一旦这些东西突然失去，人的底气自信瞬间消失，甚至人设都跟着崩塌，一下子掉进低谷。
所以要建立起对自己人格深层次的自信，而不是成功时自大傲慢，失败时一败涂地。无论处于何种境地、无论要遭受多少苦痛、无论现在压力、耻辱让自己多么痛苦，我们都不要失去对自己的信心，都要深深地坚信自己能够忍辱负重，走出黑暗，重回阳光。
其实po戒后无需自暴自弃，戒se路上失败是常有的事，一直成功往往对自己不好，在戒se的修行历程中，向下的周期绝对是至关重要的，在向下的周期之中学到的东西，远远比向上的周期学到得多。一次戒se到几百天算什么？再怎么说，也只能总结出那些基本点，比如每天学习，每天锻炼等等，但是在失败中学到的，则是戒se之中更可贵的知识----调整情绪，接纳失败，重塑更深层次的自信等等。另外，失败后再静下来看戒se文章，也会获得对那些“基本点”更深层次的领悟。
但是每次失败必须深刻分析原因，不能白白交精费，原因总有主要与次要，可能是情绪管理、调整意识（决心、戒se动机等）、警惕意识、修行懈怠等等，有时原因太多不好分析不好排除，那就将没做好的一样样做好，以后若再失败，便可将做好的排除，剩下的则是你失败的根源。
我每次有觉悟基本都是发生在失败漏精之后，所以不要害怕失败，而是要在坏中看好，学会宽恕自己的内心，积极地接收这一切（无论多么痛苦不堪），并落实行动去改变。需要注意的事每次失败后决心会出现很大的浮动，急需调整，强化决心，即使症状反复，往日的地狱般的痛苦复现，也不要让自己心中的戒se之光熄灭，坚定信念，正己化人，恒久力行，必将成功。
（很多内容都来自戒友“开始行动吧196”的文章，一共9篇，我已经看了多次，每次都收获很多，我在知hu上转发了全部，在贴吧只能发7篇）

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