国外文章翻译：想彻底戒掉撸管和色情内容吗？听我说。

国外文章翻译：想彻底戒掉撸管和色情内容吗？听我说。
作者：domy
戒色真有用，就这么简单。回顾我的日记，我简直不敢相信自己取得了多大的进步。从11岁到18岁，我每天看3-4次色情内容，这7年的成长时光完全被色情毁了。
虽然我有朋友、女朋友，生活也还过得去，但如果没有色情，我的生活会轻松得多、有趣得多，整体上也更愉悦。
我曾以为因为过早开始看色情内容，我这辈子就毁了。13岁时我一次开10个标签页看重度恋物癖色情内容，14岁几乎无法勃起。我高中时的朋友都不求上进，我和女生的恋爱关系从没超过一周。成长关键期看了7年色情内容？这简直是糟糕透顶的情况。
但你们猜怎么着？我战胜了它！彻底打败了它。戒色300天后，我的社交焦虑消失了。体重增加了10磅。我开始追逐梦想。我成了早起的人，以前我可从来不是！我爱上了户外活动。拥抱能让我有生理反应。我和上帝建立了联系。我学会无条件付出爱。我远离了欲望。高中时我的平均绩点是2.4，现在大学里达到了3.5。我有了有史以来最好的朋友。我能再次感受到情感，因为我的情绪又回来了。我生活的方方面面都得到了改善，伙计们……
而且你们知道吗？这一切都发生在不到一年的时间里。
我是怎么做到的呢？很简单，伙计们，我遵循了这些简单的规则：拒绝色情，避免人工刺激，拥抱现实生活。
这意味着我不再玩电子游戏，不再连续看几个小时的娱乐视频，不再刷社交网站，删掉了社交账号，卖掉了电视，扔掉了耳机，还把iPod扔出了窗外……大幅减少了发短信的次数，在浏览器里屏蔽了所有图片，减少使用电脑的时间。
这也意味着我得走出家门，开始徒步旅行、四轮驱动越野、露营，和朋友一起出去吃饭，骑自行车，带狗散步，步行前往目的地，开车去新的地方，结识新朋友，去市中心，勇于在户外冒险，攀爬物体，打篮球，举重，和人交流，和女生聊天，邀请女生和我一起出去玩，尽力把女生当作普通人而非性对象看待（虽然一开始很难），甚至还尝试了2次创业（虽然没成功）。
我还为我的戒色天数设定了一个大目标。我没有设定30天、60天或90天，而是设定了365天。更大的目标往往更容易实现。
希望我的经历能帮到大家。记住，只要停止看色情内容就行，就这么简单。你会完全恢复的。
更新：伙计们，重启生活真的有用。说真的，我以前从没想过它会对我有效。从11岁到18岁，我每天都撸管1-3次，这7年的成长时光被色情彻底毁了。我曾有过极其严重的勃起功能障碍。但别担心！经过339天的重启生活，我感觉自己像超人一样。我的生活从一团糟——是个沉迷电子游戏的失败者，勉强通过课程，朋友也都是些不求上进的人——变得无比美好。
自从停止看色情内容后，我生活的方方面面都得到了改善。今天，我想和大家分享我在接近一年的恢复期里取得的所有成就：
我上了一整年大学，平均绩点从2.6提高到了3.5。
我变得外向多了，还经常公开演讲。
我现在是一名19岁的学生直升机飞行员，几乎每天都开直升机。
我还是个兼职企业家。我拥有一条服装生产线，还有一个相当成功的自动售货机生意，这足以维持我的生活方式。
我的性功能完全正常了。伙计们，这太棒了。
我的性欲也回来了……它真的回来了！我以前从来没感受过性欲，因为从未拥有过。我感觉自己又回到了13岁，真的。
我现在能感受到情感了。这感觉很奇怪，但又特别棒。我感觉自己活过来了！
我从那个社交尴尬、饱受勃起功能障碍困扰、思想消极的人，变成了上面提到的样子。伙计们，如果你们觉得恢复是不可能的，那就改变想法。放下色情内容。只要停止观看，不到一年你就会恢复。
把戒色天数设为365天，你就能实现目标。更大的目标更容易实现，因为回报更丰厚。现在就行动起来，伙计们！如果我能做到，你也能。

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