如何杜绝yy

现在我都不想出门了，打算一直吃素，三顿。
不然看到女性就会贪恋，会得看比较久，不会马上避开。好像是邪念，好像又是其他？还是偶尔？看到了会想去欣赏，跟看花一样，欣赏曼妙身姿，但看久了念头慢慢就歪了，会妄想她是我女朋友多好？然后又想到h的方面……可能不完全是xie念，但心动精自走，大大影响我身心恢复，明明被xy搞得怎么惨，sy一点快感都没有了，还是会去想这些东西，我不想再回到地狱了。
如何完全彻底杜绝yy，放弃贪恋迷恋呢？

谐音如刀，削福最快，
劝人戒se，积福最快。
莫忘世上苦人多，他我受尽谐音苦。
与其无聊中破戒，不如户外去救苦。
小小戒色单，承载大大福，一人若看见，从此命不同。

断掉啊！怎么办！坚持练习佛号或者断念口诀，认真练习，练习久了，觉察力也就上去了，倒是时候yy来也不慌，来一个灭一个！

xy本质上是生理上多巴胺的刺激，加上自己长久以来的思维习惯。所以即使自己觉得xy不好，但是习惯还是拉着自己去做，所以我们要反着来。对境实战得需要有断念之刃，平时可以念口诀，不断练习发现自己的念头，到实战的时候就可以提高警惕，看到迅速拉回来，不要迷进去，迷进去说明还有所贪恋。

学习戒色文章，苦练断念，做好视线管理

顺则凡逆则仙
主要的是练习观心断念
还有对境实战

多默念南无观世音菩萨，从一到十，反复如此，可以思维吃饭，喝的汤，最终流处，让你升起厌恶心，欲望自然降下去了。

贪恋太重，建议详看《戒为良药》139季，戒色知识吸收转化率低，没有真正读进去，一定要每天认真学习，重要的知识点一定要做笔记并且经常复习，一定要多思维危害，不净观白骨观，思维没意思，在脑海里反复强化，及时断念，加油

别整了，这就是地狱，我是再也不敢碰了

树立好的jiese动机，学习前辈好的文章，参考js十规，找到适合自己的jiese方式。
jiese十规：
一、远离黄源：jiese后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习jiese文章：每天坚持学习jiese文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上(默念即可)，一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念fo持zhou 。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，jiese后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入jiese大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象
对治傲慢心可以用谦卑心和惭愧心来对治，思维谦卑的好处，骄傲的害处，时刻提醒自己保持谦卑，不骄傲自满，心中默念惭愧惭愧。对治嫉妒心可以思维嫉妒没有任何的意义，任何嫉妒都是你无能的表现，嫉妒只会让自己内心痛苦，完全没必要，学会随喜他人，惠及自己，并且发自内心希望对方越来越好，当你这么做的时候，内心会很平静和谐。