日记23.12.4

早上好！成功是个捉摸不定的访客，你越是牵肠挂肚，就越是可能擦肩而过，如果你以成功作为目标，就不会有心流的，没有心流，你就只能用意志力去挑战一件非常困难的事情，他会变得艰难且无趣，甚至还会激发你的恐惧和焦虑。最后必然一败涂地。
心流：是废寝忘食的投入，时间飞速流逝。找到这个感觉，做工作或学习，事半功倍。
1、学习，学习一篇戒色文章。认识到断念的重要性，就是发现念头。每天看书的目的，是让自己保持警惕。
2、作息，昨晚11点40前入睡，早上7点起来。晚上看球赛，导致很晚才睡，幸好球赛现在也兴趣不大了。
3、运动，打羽毛球30分钟。
4、互动，最近几天没来贴吧了，要保持警惕，多看案例。
5、反思，前天破了，没有保持警惕，没学习，也没互动，更没做记录。每天10分钟写日记都做不到，那还谈是戒？

加油加油

加油！