【成长记录】戒色之归途

今天才算第一天，前天凌晨破了，还破了好几次，今天没像前天凌晨，睡的很早，我自己昨天没睡午觉，晚上睡眠质量很好，就是多梦，我现在一直在用戒色16字口诀，一旦出现念头就默念，我还没实战，因为一直不敢出门，毕竟前天破了好几次，觉得没脸见人，哎。

加油！老是破戒容易得社恐

为什么你戒色不了？主要是肾气不足，身体虚弱，虚则亢，越虚欲望越大。多数人觉得身体好的人欲望才高，恰恰相反，身体越差欲望意淫远超正常人，正常人的思想并不会这样。怎样跳出这个循环，归根结底还是停止手淫，正常生活，早睡早起，吃养生粥，多晒太阳，日常活动，主要目的帮助身体的的气血恢复，只要气血足了，自然而然的 让欲望回归正常