破戒了好难受

总结破戒原因，下次克服和避免，多学戒色文章（戒为良药），500遍断念口诀，白天不要躺着，避免独处，不撸是最后的底线，宁死不破戒

下定决心去戒，你要记住心魔永远只是始作俑者，执行权在你手里，你可以失败，但不能停止尝试，失败是成功的辅料，加油吧！

加油

学习戒为良药，落实戒色10规，特别是观心断念相关章节