道友们 断念能用在学习上么

每次学习的时候 学了一段时间 就觉得烦躁 无聊 没有专注力了 这种是情绪 还是念头 情绪和念头的关联有什么 断了那种不想继续学的念头后 还是无法找到之前的专注 去认真学习 这种要怎么解 有没有方法 只要断念了 或者断了情绪 可以无止尽的学习呢 一个学个10小时什么的

情绪是身体对念头的反应，负面情绪就是一堆负面念头的集合。学习状态是要慢慢找出来的，念头来了断掉就行了，断念用于学习不是说不起妄念，而是起了就断掉就行，具体做法就是全神贯注于学习，发现自己走神立即拉回来，拉回来要快，专注于你的学习就是在观心断念。你说的无止境的学习学个10个小时根本不存在，至少我们这些凡夫无法做到，也不建议这样子做，因为不利于养生，久坐久视会伤身体。真正高效率的学习并不是不休息，而是该学习时学习，该休息就休息（番茄学习法好好了解下），学生上课不也是有课间休息时间吗，人不是机器，不休息怎么行？你无法专注的问题就在于心太浮躁，要让心静下来，多静坐和冥想，无事少上网。加油！

慢慢学习一天学一点一天学一点慢慢学

情绪。可以试试断念后安住于真我一段时间。或者找事情让自己心情保持向上。

可以用在断除负面情绪上。因为负面情绪对人也不好。学习上建议劳逸结合，可以用断除不想学习的念头，加油。

每天早睡早起保持精力充沛戒，精神好学习效率就高，反之肾精不足，人就定不下来，心里容易狂躁。

加油

愤怒心起，但你忘了——你变成愤怒的。贪婪心起，你忘了——你变成贪婪的。憎恨心起，你忘了——你变成憎恨的。这就是无觉知。
觉知就是看着充满贪婪、愤怒、憎恨、欲望的头脑，但你只是观看者。然后你可以看见贪婪心的出现，变成一个巨大的黑云，然后消散掉——但你仍未受到影响。它能持续多久？你的愤怒是暂时的，你的贪婪是暂时的，你的欲望是暂时的。只是看着，你会惊讶：它来来去去。而你仍在那儿，不受影响，安定的，平静的。
如果你能记住，无论脑中出现什么，你只是观照：「这也将会过去。」那个观照就是觉知——但我们认同了。我们变成贪婪的、愤怒的、充满欲望的。无论什么来到我们的意识面前，我们就认同它。就像小孩一样愚蠢。
头脑只是面镜子：反映出世界之云，所有世界上发生的一切。某人辱骂你，然后愤怒出现——那是个反映。某个美丽的人经过，头脑反映——那是贪欲。你不要认同它。
保持一点距离……渐渐的，你会发现距离越来越大。有一天，头脑会处于非常遥远的地方，完全无法影响到你。
这就是回到家，这就是佛性。Aesdham mosanantano ：这就是生命无止尽的法则。如果你可以是个观照，你将会经历一个巨大的转变：你会知道你真正的自己。

学习是需要大量的脑力和精力的，保护好你的精，彻底戒手

可以的，有无意识走神或者发呆的时候可以及时觉察然后拉回