有没有人给点建设性意见啊，之前戒了89天，现在8天7次了，感

有没有人给点建设性意见啊，之前戒了89天，现在8天7次了，感觉之前全部白戒了

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我的意见就是改变戒色的重心：把以天数和破没破的结果为重心改为长期保持稳定戒色状态为重心。吧里众多长期在戒的兄弟们可以说基本都有过几段不错的戒色天数记录，但是为什么都成了过去式且未能在以后的戒色路上发挥作用带来帮助呢？因为当时在破一次的时候基本没能做到及时调整过来，延续当时在戒的状态继续戒下去，而多数都是连破多次后，或者消沉许久后才反应过来重新开始再戒，那样就造成之前的戒色成绩和状态彻底归0了，所以之前的努力和精力都浪费掉了。像兄弟你这次89天破了一次后若能及时调整继续戒下去一定可以再取得不错的戒色成绩的，并长期保持高质量的戒色状态，那样随着时间的推移和积累，才有更希望改掉这个恶习的束缚，因为我们戒的是一种习惯，不是吗？但是连续多天破了多次后，首先生理上的消耗损害不多说，最关键是你状态的被清除，那样的损失才是最大的。所以，希望兄弟你重新开始保持良好心态，后续在戒过程中可以说再破也基本难免（不是给你浇冷水），但希望你能做到及时调整心态，千万避免连破，及时总结经验重新开始，保持稳定戒色状态（休息，饮食，戒色知识学习等）继续戒下去即可，加油吧！

把戒色十规落实到每天生活

喝点茶吧

加油

去大量学习戒为良药，这是最系统的戒色知识，并且落实好戒色十规，得救之道就在其中。

不要气馁，破解后确实容易连续破戒，戒色的好状态也容易一去不回，首先心态不能崩，天数不能代表什么，觉悟上的提升才是最重要的，遇到诱惑你是否能及时避开，平时是否及时断念，是否每天学习戒色文章，每一次的破解原因一定要找到，不要一破解就往床上一躺，也不反思总结，这样是不行的，一定要总结并想出应对措施，不要再被欲望迷惑了，欲望是假的！假的转瞬即逝，而真的会永远存在，色情百害而无一利，早解除早解脱，欲如咸水，多饮多渴，至死方休！

多看戒为良药 没有其他方法了

重新拾起那个戒色的初心很重要！！多出门减少独处！感觉欲望来袭就出去运动跑步啥的！！