马上戒掉了

来了，刚搞了一发浑身舒服

……

不想看着我的鸡鸡就这么废掉

看你说的话就知道，你肯定还会再破戒

以前我引体向上做20个都没问题，现在五个都费劲

看你这发言就知道不会超过一个月，还浑身舒服，给下次暗示是吧

首先，要明确的是，戒色是一个需要耐心和毅力的过程。在这个过程中，可能会遇到许多诱惑和挑战，导致重新开始。这是很正常的，不要因此而感到沮丧或失望。以下是一些建议，帮助你更好地控制自己的欲望：1. 了解奖励机制：了解自己的奖励机制可以帮助你更好地控制自己的欲望。每个人的奖励机制都不同，有些人需要通过满足自己的欲望来获得满足感，而其他人则需要不同的方式。了解自己的奖励机制可以帮助你找到适合自己的方法来控制自己的欲望。2. 培养健康的生活习惯：健康的生活习惯可以有助于减少欲望的冲动。例如，锻炼、冥想、瑜伽等都是很好的选择。这些活动可以帮助你放松身心，减轻压力，从而减少欲望的冲动。3. 寻找支持：戒色可能需要一些时间和努力。如果你感到困难或者想要放弃，可以寻求朋友、家人或者专业人士的支持和建议。他们可以提供鼓励和支持，帮助你克服困难。4. 建立积极的态度：戒色是一个长期的过程，需要保持积极的心态和坚定的信念。建立一个积极的态度可以帮助你坚持下去，并最终实现目标。最后，请记住，每个人的情况都不同，所以需要根据自己的情况采取适当的方法来控制自己的欲望。同时，也需要保持对自己的信心和信任，相信自己能够成功地戒掉色瘾。

你会破戒，戒不掉，只有一个原因，就是你没有每天老老实实落实戒色日课。
你只要能老老实实落实戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
反之，你要是不能落实戒色日课，或者经常中断，你就一定会破戒。
你自己反思一下，有没有坚持每天落实以下戒色日课？如果没有，那么破戒也是必然。
1.每天坚持阅读戒色文章（戒为良药等等）
2.每天练习断念口诀或者持诵500遍以上
3.每天适当运动
4.每天行善
5.每天早睡早起、不久坐久视
6.每天励志奋斗做好时间管理
7.每天写日记反思自己的言行过失等等
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，之后再逐渐做到全部的戒色事项。
加油！

第一天

第二天