兄弟们，破了

这次戒到了100天，其中有三次看擦边内容没有及时断处。导致了自己今天的破戒。起因是自己在网上看到了成人用品。然后三个月内就，有三次都是想这种东西。都没有及时断处，还沉迷其中。

加油

加油

加油，对境实战反应差了些，一定要努力强化观心断念的能力，一百天破一次成果大多还在，避免连续破戒，状态及时调整回来，加油

每天抽出40分钟时间背断念口诀500遍！一定要多看《戒为良药》！
每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，争取每天背500遍，熟能生巧，熟极自神！加油！

破戒高峰期千万不要好奇看任何关于性的方面的，记住一切都是自己幻想即使断念，千万不要给心魔机会，无论心魔有多厉害千万不要破戒，破戒你就输了，重新开始多学习戒色经验加油

断念这个帮助很大，很多破都是断的不及时，我最近也挺放纵自己的，所以也经过了反省，断念不及时导致的。

加油

戒色160天，你已经成功一部分，没有坚持下去，是肯定没有用心来戒色吧学习。如果吧来戒色吧学习当成一种习惯，对付欲望就是一种天然的克制。

找到原因了 记住这次教训 下次不要再这样了  破戒不可怕 要越挫越勇！精费不能白交 要从当中总结出经验！越戒越精！短视频那些不要看了 卸载最好 看视频的时间倒不如用来学习 用来练习。不管是网上面 还是现实 都要管好自己的眼睛，不要去看第二眼  你的警惕性太差了！一般一瞄到那种东西马上就分散视线 不要去聚焦 这才是警惕性 这才是觉悟！而不是还想再看个清楚……多看几眼就欲火中烧！对内对外都要保持警惕！对外就是眼睛 不该看的不要看 不该听的不要听 对内就是念头 加油 祝你越戒越好！