没有戒下去的勇气了，又自卑又社恐脑子也不清楚

我这遗精都已经控制在每个月三次以内了，现在还是睡不好，一点欲望也没有，每天起来眼肿腰痛

加油✊

加油

多参考戒为良药137季，总结频遗原因，做好控遗工作，实在不行就去看下医生，不要放弃

破山中贼易，破心中贼难

恢复需要时间，你这频遗恢复的就更慢了，推荐你记住别看擦边，别看h。

一定要戒下去，需要长时间坚持。不戒就毁了
提高自身正气是很重要的，正气足了，戒色就自然容易了
一是要好好孝父母，孝身，孝心，孝志，让父母省心，老有所养，心有愉悦，志有所成。
二是要多做善事，在自己有能力，还年轻的情况下，多做利国利民之事，爱护环境，珍爱和平，与自然和平共处。自身集聚了正气，戒色容易不说，福禄寿都有增长。
三是要多劝别人戒，发戒色书，贴戒色帖，这样可以提升自己的正气，正能量，又可以积阴德与子孙后代。

加油！看看有你有熬夜久视

配合中药来调理吧，尽量避免导致遗精的原因，可以多看看遗精篇。