初到此吧，多多关照

发表于 7 天前

坚持了30多天又破了，这已经是最久的了，本人高三，还有半年高考，自知有一个好的身体及精神状态对学习有很大帮助。奈何自己就是这么不挣气，总是戒了又犯，少则10日，多的20，30天，这里我给大家分享一下我的戒导经历，并给出些建议。
1.千万不要相信一周一次没影响这种鬼话，这东西最可怕的就是瘾，你开始说一周一次，后来就3天一次，一天一次，甚至一天多次。如果你当下有一件很重要的事情要做，需要充沛的精力，那就严格要求自己，决不再犯。
2.杜决意淫。这完意儿危害一点也不比上手小。他会摧毁你的意志力，使你做事毫无奈心，而且有时候想这想这就忍不住上手了。
3.别闲下来，你要是刚戒不久，几乎只要一闲下来就会产生邪念，多做有意义的事，学习呀，运动呀都好，就是别闲下来。
以上是我个人的一些总结，希望对各位有帮助。