每日笔记分享

1.刚开始很多人的戒色热情很高，时间长了就懈怠下来了，这时候一定要学会调整，不能一曝十寒，一定要养成良好的学习习惯，一定要注重积累，坚持下去，水滴石穿，绳锯木断，坚持到最后就会进入非常稳定的戒色层次2.神经症戒友应该要选择一门养生静功，比如站桩或者打坐等，这样可以大大促进身心的恢复。3.戒色从根本来说，就是修心，说得直白点，就是改造思想，净化自己的心相续。修心就是修念头，戒色要在自己的念头上下功夫，要学会控制自己的念头，一切的秘密都在念头之间4.破戒后一定要认真分析原因，好好总结经验教训，不断完善自己的觉悟，这样觉悟才能完成进阶。别以为破戒一无是处，其实破戒的价值不可估量，因为破戒会暴露出你的弱点，通过学习补强觉悟，就可以把弱点变成强点。5.对境时，视线不要去抓图，不要让视线停留在诱惑图片上；对境过后，不要去回忆，因为回忆有可能让你重新陷入；对境时最好能保持面无表情（stone face），因为表情是心理活动的表现，特别是一些微表情，很多人在遭遇诱惑时，瞳孔会放大，会流露出兴奋的表情，就像看见猎物一样，其实他自己已经成了女色的猎物而不自知。

1.凡喜看淫戏，色情电影者一次减寿三月，有功名者罚停迟功名，转兽一世。2.手淫一次十过，积十罪，夺寿禄，扣福报，生以手疮脓毒之报，死堕入拔手足狱，转世手足残缺。3.见此篇者传一百人，可增寿一纪。传二百人，无子得子。传三百人，增寿二纪。传四百人，子孙昌盛。传五百人，功名连绵。传一千人，名登赤箓，知悔改者，减罪。以上内容皆来自上官玉华的《阴律无情》