xy20多身体彻底掏空了

锻炼五脏的功法就有那些啊，兄弟们帮我一下

人的精力是有限的，而性欲无穷，现以有限的精力，去行无尽的淫欲，难怪呀，有人年纪很轻却突然早逝，有人年岁未老就力竭先衰了。何况身为一个男子汉，上要奉养父母，下要抚育儿女。那些志向远，福报大的人，就会有功名富贵到来的一天；而福报小的平民百姓，也有家业财产继承发展的责任，其关系实在不小啊！如果对这些一概置之不顾，只贪图自己一时的欢乐，不顾家人以后的忧患危险，天理良心何在呀！而且少欲之人，大都多生男孩，而贪恋淫欲的人，常见他们绝了后代。这是因为自身精力衰薄，子女难以养育成人，导致子孙后代体质单薄微弱，甚至灭绝了后嗣。放纵淫欲所造成的可悲下场，哪里说得完啊！

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最好的药就是戒为良药，上上之签

八段锦，八部金刚功，养生桩，太极，六字诀等等，具体的你可以观看中医讲座学习，戒色是基础，建议你每天学习戒为良药了解危害提高觉悟，学习道教佛法改变思想观念，学习传统文化使自己内心纯净，多做善事提高德性正心，一颗至纯至诚的善心消除一切欲望邪念，加油兄弟

加油

八段锦，平和一点

戒杀放生吃素，学习传统文化，助印戒淫善书，劝人守戒行善，孝顺父母家人，配合养生锻炼。