破戒无非就是实战差

怎么做好实战的细节，是绝对要深思的

你是否在破戒后认真总结和反省？问题出在哪？你犯了什么错而导致破戒？你在断念时是否有犹豫和贪恋？
一、戒色十规
1.远离源头：戒色后一定要注意远离不良源头，删除手机和电脑里的不良资源。
2.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
3.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做。
4.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
5.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。

理，这几规都很重要，涉及到实战，破戒后应该认真反省自己是不是在这几方面没做好，要下功夫去完善。

戒色十规的每一条都饱含力量，每一条都是经过无数实践验证所总结出来的，每一条都那么重要，每一条都戳中了要点，每一条都极具针对性。吃透戒色十规，落实戒色十规，戒色成功指日可待！这是一个成熟、系统、专业、科学的体系，立足于实战，这个体系可以让你最快地把握戒色的核心和实战的精髓。

失败并不可怕，可怕的是不学习、不练习、不反省、不总结，总是犯同一个错误，很多人自夸都懂了，但是考验一来，立即垮掉。大家都做过学生，不少题目你觉得自己懂了，但那是假懂或者是有点懂，并不是真懂和深懂，考验就是试金石，你是假懂还是真懂，一考就见分晓了，真金不怕火炼！
很多人断念也不够狠，当断不断，反受其害，还在犹豫和贪恋，还舍不得断，这怎么能行呢？晚一秒就可能被欲念拖入怪圈，断念必须要快！

也许你会经历破戒，但你应该看到，破戒可以让你发现自己的不足和漏洞，补强自己的觉悟，你就能越戒越好。在破戒后不应气馁与灰心，应该好好总结和分析，到底问题出在哪？找出问题，解决问题，下次不要犯同样的错误。
有的戒友说自己没欲念，但是他当时头脑里出现了想看刺激内容的微妙念头，他没断除，他听信了那个微妙念头，于是就看片自渎，虽然刚开始没欲念，但是有一个想看刺激内容的微妙念头，这个念头如果不断掉，最后肯定会破戒。欲念一次次得逞，为什么？你注意过那个入侵的过程吗？念头一来，微妙的感觉一来，怂恿看刺激的内容，如果不能识别断除，就会掉入怪圈。一次次，不知多少次了，都是这个破戒流程。还不醒悟吗？！

的确，实战很重要！感谢分享

我提升了断念能力，我一记觉察就将欲念消灭，觉察力够强，只要看见念头，念头立刻就消灭了。这就是戒友说的“觉察即消灭”。向内看就是向内观察，随着觉察力不断增强，到时就能决胜实战。首先我不认同欲念，其次我能识破欲念的各种套路和诡计，而且我已经具备了强大的觉察力，这样就可以瞬间摧毁欲念的进攻。

向内看就是观察自己的念头，发现念头来了，马上念口诀来转化，也可以直接觉察消灭。觉察力强到一定程度，就能做到直接觉察消灭。

三、那个冒充你的“我”
如果你有实战的经验和深刻的认识，就知道欲念很多的怂恿都是“我”字打头的，比如“我想看刺激的内容”，这个“我”是一个冒充者，真正的自己是观察者。
“只要看着它就能消减它的力量。”这句话表明了你不是它，是你在看着它，就像你站在马路边，看着过往的行人一样，你只是在观察。我们真正的身份是观察者，可以观察自己的念头，如果你认同念头为自己，就会跟着跑。“you are not your mind”（你不是你的念头），你是观察者。