本人戒色一段时间的心得

发表于 2025-5-23 12:22:20

自从患上焦虑症半年以来，sy 次数大大减少。印象中大概好像三次左右，没有刻意去记。
总体来说我的戒色是失败的，因为中途有断断续续看黄色网站，虽然看了之后能忍住 sy，但是内心躁动还是难以控制。
但是最近看了《戒为良药》这本书的前章以后，感觉我突然悟到了戒色的精髓，所以才有了此心得贴，也算是给大家一点参考。

发表于 2025-5-23 12:23:03

以下心得将采用自问自答的方式，不定期更新，我想到什么就会更新。

发表于 2025-5-23 12:23:10

1，sy 跟遗精有什么联系？
答：如果我当天 sy，第二天或者第三天，一定会遗精，有时候会连续两天遗精。
以前我经常 sy（大概一周一次），所以会有控制不住的遗精现象。
特别是冬天盖厚被子睡觉，穿内裤睡觉，更会加剧遗精的次数。
最尴尬的是有一次去伙伴家睡觉，在他家里遗精了。
现在戒色半年以来，基本上不会再遗精，一个月最多遗精一次。
但我仍然认为我这半年来戒色是失败的（后面会说失败的根源）。