戒色之路漫漫

今天破戒了，昨天也破了，今天是刚破，总结下来就是熬夜了，无聊，睡不着。思想上也不太好，有点紧张，昨天破戒后晚上我还学习了戒色文章，我破戒就因为独处加熬夜，3个触发条件我占了两个，长时间坐着，纵欲，熬夜，有点失望，对自己，我第一天来戒色吧，我春节期间没有一次破戒，但是yy很严重，一直在克制自己，那16字口诀我也使用了，念起即觉，念起不随，念起即断，断之即无，相比较身体上，我思想上可能更明显，我想谈恋爱，结果被女友数落了，我知道这是我的错，sy和yy，看过好几位前辈说的，症状太恐怖了，萎了，我也很害怕，现在内向，不敢出去见人，，，今天看到一个戒色文章说，修心，我不太理解这是什么意思，怎么个修心法，我有点蒙我知道yy是根源，不除yy，sy不可能彻底戒除，希望有人能指点一下，我不怕失败，我怕我失败后走的错路，以前一直靠强戒，没用，变本加厉，关于戒色我还没入门，我想入门，我想看看曾经的天真的我，我想让她看到我的成长，我不想再sy和yy了，我也写过戒色日记，前几天刚写的，但没坚持一天就录了，我，信心打击太大，当时yy没发现火已经很大了，结果就是破戒，我也想成为一名出色的戒者，希望有前辈能再帮我出谋划策一下，我下载了戒学书院，也在看，戒友们的症状我也害怕，希望前辈能就修心和如何学习戒色文章给点建议，我也想正确戒色。

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

加油

我也是个戒油子，但是一直在学习。你对自己要求不严格，生活就会惩罚你，我深有体会

想一想sy并不是生活的必需品，我们小时候没有sy也是过得很开心，我建议你转变下思维每天想着是怎么增加自己的精气神，一旦欲望上来想的就是我小时候不sy每天活得很快乐，这不是生存所需，我要每天增加自己的精气神远离这些东西，你越是对抗潜意识就对这些东西越贪恋

所谓修心，就是修念头，也就是学会控制自己的念头。想要学会控制自己的念头，就必须练习出强大的觉察力，这样才能在邪念起来的刹那就立刻觉察知道自己起了邪念。

戒色入门的标志：学会观心断念。这就是大家所说的修心。十六字口诀平时就要练，每天至少五百遍以上不能中断，念的时候还要保持觉察。《戒为良药》要去看，从文字里感觉你戒色文章看得很少，真正成功的戒友都是用戒色文章堆出来的。

加油

修行的根本是要明白：一切念头都不是你发出的，但人活着就会有念头，允许念头的出现，会导致破戒的念头出现了，你要觉察到，比如一副图像来了 你要觉察到这就是个念头而已，不是我发出的，直接觉之即无。

今天我在学习的时候忽然有几附图像上来了，而我清楚的知道不是我发出的，就是滚滚杂念的一种，我直接觉之即无。而这些念头的目的就是想操控你，有时候还会带着微妙的感觉。你会让他得逞吗？