脱发怎么才能恢复？每天洗完头脱发10-30根

26岁，头顶很少头发了，前面也越来越稀疏了。
目前戒330天，但是养生细节做的不太好，不够稳定。
想知道这脱发还能恢复吗，需要做到哪些方面。
彻底戒，早睡早起，饮食哪些方面，还有什么吗
看到梳头也不错，但是没有做到几次，没有坚持。

请问您睡眠质量好吗？

你遗精应该比较厉害！

26如果戒色2年还是脱发，建议还是结合中医或者艾灸，补阳气

你戒色只不过精神上的戒色，戒色不是加油，打卡，喊口号，远离女色，健身，运动…………这不过的心灵鸡汤，暖文，美好的文章，大脑皮层中枢神经敏感度高可以引起网瘾，毒瘾，烟瘾，酒瘾，槟榔瘾，色瘾，而你患的是色瘾，为什么戒来戒去，戒不掉，反反复复呢，主要的问题是脑神经敏感度高，脑神经敏感度高的主要症状：肾虚，遗精，早泄，……性欲望强烈，亢进，看见美女容易冲动，……脑神经敏感度高是种脑部疾病，单纯的精色，戒色一辈子没有任何效果
科学的的戒色是药物加精神戒色

阿弥陀佛

有勃起不坚吗，恢复了没

师兄，这个得去医院检查一下，sy引起的脱发能恢复，如果是脂溢性皮炎，雄脱是无法逆转的，这是基因缺陷

我也是头顶脱发