自己总结的一些经验

1.放弃相应的一切东西和网址资料等等，尽量不要再犯。包括各种爱情言情相关的作品都不要再看了。所有酒吧之类的地方也都不要去了。少关注异性色相，少关注自身色相，保持干净朴素即可。
2.有想法时候可以做其他事情打断想法，发展点其他爱好不要总想这个事。比如一想起邪淫就去打长寿功，做做家务，读读书。
3.打金刚功，大礼拜等等运动，身体好了后就会少想。尽量保持早睡早起，饮食也可以少吃葱，蒜，洋葱，韭菜等增加欲望的东西，肉尤其是羊肉这类也尽量少吃。
4.抄写读诵fo经，道jing等。如观音pusa普门品，念观音名号。北斗经玉枢经等。可以每天先坚持念少量的几十遍名号，甚至几遍。只要能坚持下去，慢慢的就会越来越好。念完后求戒色消除邪淫。
5.帮助他人戒色，多宣传这方面的东西，帮助他人后自己的业力会消除。网上有各种戒色的社群，愿意的话可以参加一下。自己也可以多在各个平台发戒色的信息帮助他人
6.读经忏悔回向让自己邪淫的冤亲债主。大多多情况下沉迷上瘾都是被讨债的表现。可以上网搜各种礼拜忏悔文，跟着读或者拜。要是实在严重或者有条件很方便，可以参加一下超度的法会等等，注意仔细甄别不要被骗
7.考虑是否有过堕胎行为，如果有，送婴灵。
8.尽量不要婚前性行为。如果在恋爱中，不要因为恋爱相处的缘故让对方或者相关人伤心。因恋爱结婚性行为让他人过不好也会增加邪戒色难度
9.尽量坚持，不要自暴自弃。就算忍不住，接着再戒就是了，不要内耗过多。

增加一条，如果对男女对立话题特别感兴趣，也属于邪淫的表现。想戒色就不要再再关注这类话题，看见就绕着走，想都要少想

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