戒色这个东西真是太奇妙

今天是第13天了记录一下自己的身体变化,刚刚起床一边玩手机一边蹲厕所,不知不觉一蹲就是半个小时发现自己的腰不痛了，可以连续蹲这么长时间，因为我之前练五分钟都做不到就腰酸腰痛都要扶着墙才能站起来，试过好多方法贴膏药擦活络油吃钙片按摩都没用腰痛的问题困扰我好多年了， 真没想到戒个色这么简单不用吃药不用打针不用锻炼就会有这么大的作用，这算是改变吧，小便的味道也比之前淡了好多，颜色也变浅了，之前总是肚子痛拉肚子一天要上十几次厕所现在一天就两次，真是太神奇了，我要继续坚持下去目标20天，大家为我加油吧！

不管戒了多少年，依然不能放松警惕的。切记！只能说你戒了这一秒，下一秒实战不行必破。

加油，戒色就是最好的良药，注意饮食，多吃清淡的素菜

加油，祝你早日恢复身心健康

后面会有戒断反应，希望你继续保持警惕，加强学习，不要被这一点进步冲破头脑

加油，早日康复

以前上夜班的时候经常肚子疼上厕所，而且还手印

加油，一定要坚持下去啊!

加油

一定要坚持下去，不要再做身体的奴隶