手yin易控意yin难断啊

之前在寝室了经常心魔一起来就抵抗不住了，现在我一有时间就去自习室，减少独处的时间。虽然手可以控制住了，但是欲望还是常常来犯，yy难断啊。不知有没有什么好的方法

用断念

抄写月光如来神咒和圣号，读楞严咒。另外，对过去意淫的行为忏悔，说对不起。

修心断念，背断念口诀每天500遍，建议去看《戒为liang药》学习，加油！

念一句啊弥陀佛

大量学习戒色文章把脑子里的黄毒冲淡就会好戒很多，加油

每天500遍断念口诀，加强对念头的觉察力，邪念一来马上发现心里默念断念口诀断除

我跟你恰好相反怎么弄

修心为上，心干净了才有戒掉成功的可能，你这还处于强戒的地步，还要多学习好好领悟

戒色就是修心，修心就是修念头，一切要从起心动念处去修，那个念头就是欲望！学会控制自己的欲望就能控制自己的身体！我们都是先有念头，然后那个念头一旦成立，你就会付出行动。所以要学会修心 也就是观心断念！你每天坚持学习戒为良药这本书，然后每天熟练断念口诀，一个学习 一个练习 时间自己合理安排 坚持一段时间 觉悟上去了戒色就轻松了。 记住，戒色不要把自己局限在天数里。