没有快感都想lu怎么办

楼主因为3年没恋爱，感情比较空虚，无聊就喜欢看黄p，下面都lu到没快感了都还是要去lu，因为平时健身运动，硬度可以，但频率太多，现在会疼，且没有快感了，想问下吧里有一样的人群么，戒多久会有效果。就是太无聊太空虚导致的

手艺上瘾，这和毒瘾等其他瘾是一样的，需要多学习戒色知识才有希望戒掉

少

先戒了吧 去找一点有意义的事情做 可以是对自己身体 就比如说你的健身  还有一个可以出去玩  把擦边什么的都断了吧都不要看了 你现在身体这个症状 即使现在不出问题  那么以后出了症状就可能会是大问题 戒了吧 看戒为良药宫中号以及飞翔戒为良药宫中号以及戒学书院浏览器下载就行可以去看看里面有讲各种各样的症状的恢复还有就是 对于无害论的一些解读 包括也有一些案例 都是可以去看的 然后 如果你有症状的 你可以去专门的去看一下你那个症状的一个专门的文章

它里面是否有一个解答的

赶快戒色，每天老老实实落实戒色日课。
戒色日课的内容是:
每天坚持阅读戒色文章（戒为良药等），
每天练习断念口诀500遍以上
（观心断念在《戒为良药》51、67、84、90、99、117、128、131、132、135、138季有），
每天适当运动，
每天行善，
每天早睡早起、不久坐久视，
每天励志奋斗做好时间管理，
每天写日记反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，保证自己不撸。

你这不就是成瘾了吗？所谓的无聊和空虚，只能说你完全可以找点事做，没必要伤害自己的身体。

好好加油

有没有觉得这时候lu只是心魔强迫你完成任务了？

你不觉得恐怖吗？