破戒心得。

戒色十天，终于在晚上没睡着无聊的情况下破戒了。这是我第一次戒色，说实话对自己没有信心。就像飞翔哥说的破戒很正常，这是提升自己等级的过程。
以下是我对我破戒原因的分析和这次戒色的改进。
1.警惕性不高，做晚在看h的时候大意了，觉得就是无聊。但是我现在总结了一条铁律：看h必破，而且是连续破，对于戒色来说是伤害巨大。
2.自律的前期是兴奋，中期是无聊，容易出问题，后期才是享受，所以渡过中期很重要，我认为可以不断追求新的戒色知识和理念来保持积极性，所以在这次戒色中我会不断学习戒色知识和养生知识。
3.学会将破戒和生活中自己讨厌的东西结合在一起，比如头疼，长相猥琐让人讨厌，没有精力，学习效率低，愧对父母和亲人。
这次戒色我更有经验，希望能走得更远，三十天起步吧。马上过年了，希望能够开开心心回家过年 让父母看看不一样的我。

加油

加油呀兄弟，你总结的真的非常到位。1、首先就是我们戒se一定是要杜绝一切huang源的，包括擦边的内容，要控制住自己的好奇心，有时候我们无聊刷视频，看到擦边的内容就容易放纵自己去看，这样也是非常容易导致自己破戒的。一定要提高自己的警惕，时刻提醒自己。2、再有就是我们戒se一定是会遇到戒se厌倦期的，这时候非常容易放松对戒se文章的学习，然后在日复一日的平淡中放松自己的警惕破戒。所以我们一定要学会合理的调整自己的状态，当遇到厌倦期的时候可以配合不同形式的学习，让自己能够平稳渡过。3、我们只有通过不断地学习戒se文章来更新自己的理念才能越来越好。我们之前sy多年，脑子里也有非常多的错误思想。只有通过学习前辈们总结的经验来更正自己的思想，学习别人的优秀方法会让自己少走弯路。总之就是我们戒se是对自己的严格要求，我们只要能够真正做到，自己的身体和精神状态一定会越来越好的。这条路是非常不容易但是非常值得的。加油呀兄弟，一起努力

这次一定戒掉了，也算是为了父母为了自己，能过个好年，加油

加油，避免下次戒得更好

加油，学习提高觉悟，觉悟降伏心魔。好好学习戒为良药，苦练断念，会越戒越好。

多练观心断念，如果平时的负面情绪能轻松断除，那么等邪淫的念头上来也能断除

加油 吸取教训 下回一定要保持警惕

加油