day12莫名低落

就是那种莫名其妙的低落，感觉做什么事情都提不起来兴趣，倒也不是被别人批评打压，就是单纯自己和自己过不去，觉得生活没能给予我正反馈与乐趣，该怎么办呢？
我自己觉得还是我不够爱我自己

做自己喜欢的事情。

自己要主动接触正能量的事物，心态保持乐观，不要给自己压力，凡事多往好处想，然后积极戒邪淫

做好情绪管理，不要让自己陷入低能量状态当中，保持平和心态

加油加油，已经坚持12天了，我真牛逼

理解。有时候是会陷入一种内耗的状态。但是能怎么办呢，日子还是要过的。找点自己以前没做过又想尝试的事情做做看