戒色第二百一十二天

每天坚持早睡早起，戒色养生不懈怠，早上练习八部金刚功，晚上练习长寿功。
严格控制好遗精次数，做到尽量少遗，少遗精才是身体恢复的基础，做好视线管理，看到诱惑尽量保持散视状态，不看第二眼，保持内心平静，祥和，做好情绪管理，对未来充满希望，未来一定会越来越好，加油！

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！