戒色有什么方法吗

发表于 2025-5-17 08:24:07

吧友提供一下，脑子中黄毒了，导致我生活不顺，大脑迟钝，思维逻辑不清晰，抑郁焦虑，有找小姐阳痿早泄的经历看了七八年黄色视频了，我该怎样断念，看见美女就想意淫，我该怎么办，吧友有建议我的，私信一下

发表于 2025-5-17 08:24:17

可以学习《戒为良药》，这是一本极具指导意义的戒se书籍，帮助了吧里很多人戒除sy，可以下载戒学书院app来学习

发表于 2025-5-17 08:25:17

念起即断：念起了你要知道，第一时间看到它，它自然就会遁去，就像看见小偷刚入门，第一时间发现，小偷自逃。关键就是第一时间发现，断念的最佳时机就在刚开始的零点几秒。
念起不随：不随其实就是断！斩断自己的念头之流，否则很多人念起了，他会跟着念头跑，他在不断繁殖自己的念头，第二念、第三念、第四念、第五念......念头的繁殖速度非常惊人。
念起即觉：觉就是看到了自己的念头，觉就是对内心保持敏锐的觉察和观照，觉就是观察到了自己的念头活动，觉就像知冷知热，觉知自己的念头。念起即觉，同样强调第一时间发现。
觉之即无：看见即解脱，看见即打败，看见即降伏，在念头初萌时，一觉它就灭了，不费任何力气。就怕你不觉，等到念头势力变强了，那就难以对付了，那时就会陷入内心的挣扎。
100.这四句口诀的总方针，就是为了不使念头连续，念头一连续，就会变强大，直到完全控制你的身体。就像一个木马病毒出现了，你不消灭它，它就会控制你的电脑。

发表于 2025-5-17 08:25:52

吧友们提供一下方法

发表于 2025-5-17 08:26:42

想意淫的时候有什么口诀没

发表于 2025-5-17 08:27:06

行善，修心，念诵

发表于 2025-5-17 08:27:50

首先，我要强调的是，戒色是一个需要耐心和毅力的过程。以下是一些可以帮助你戒色的方法：1. 减少接触黄色信息：尽量避免接触黄色视频、图片等刺激性的东西。可以通过删除电脑中的黄色内容、关闭浏览器中的不良网站等方式来减少接触。2. 培养健康的生活习惯：保持充足的睡眠时间，避免熬夜；饮食清淡，少吃辛辣、刺激性食物；加强体育锻炼，如跑步、游泳等有氧运动，增强身体抵抗力。3. 学习冥想或深呼吸技巧：通过冥想或深呼吸技巧来放松身心，缓解压力和焦虑情绪。可以在网上搜索相关教程进行学习。4. 寻求专业帮助：如果以上方法无法有效控制自己的欲望，可以考虑咨询心理医生或性健康专家，他们可以提供更专业的建议和治疗方案。最后，我建议你不要轻易尝试找小姐或使用不正当的方式来解决问题。这种行为不仅会对你的身体造成伤害，还会对你的心理健康产生负面影响。希望你可以通过积极的方式来解决自己的问题，并逐渐恢复健康的生活方式。