怎么补肾气和血

发表于 2025-5-16 22:03:59

大家好啊，很长一段时间不见了今天给大家一个补肾气的方子，1补肾阴的干果有枸杞丶腰果丶桑葚。这些可以补肾阴虚
2补肾阳的干果有核桃丶腰果这些。这是补肾阳的干果
接下来是补血的方法丶每晚热水泡脚。早睡早起。运动。跑步。和瑜伽。这些是补气血的。正所谓一滴精，十滴血我们在补。肾气的同时。也要补气血。这样。精生成了血。血又生成了气。精满了生成了脊髓。脊髓一满。就生成了脑髓。核桃就是既补脑也深成脑髓合精的干果。同时。每晚睡觉前可以做一下固肾功。有利于补身体
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