感觉工作以来记忆力越来越不好了，以前的事总忘。

决定戒色看看有没有效果，今天开始第一天，以后每天打卡，望吧友监督

加油，坚持学习戒色文章练习断念

加油！学习戒为良药吧！肾上通于脑

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

加油

坚持戒色养生，迎来全新的自己！加油

好好戒脑力会慢慢恢复，sy多了耗泄肾精脑髓得不到滋润就会这样，加油

戒色是绝对有效果的，因为你手淫丧失的都是肾和脑子里的精华液

长者想象为父母，幼者想象为子女
或者在浏览器搜（玉历宝钞/阴律无情）修心，多看文章，见上一条
或者多做善事

第一天，下班了玩了会健身环，感觉运动完身体很舒畅，之前运动都感觉很累，可能是心理作用吧。