一个感冒2周还没好

吧友们我平均一周一发，深知其危害每次弄完都追悔莫及，从染上手淫已经一年了，今天去诊所医生说我脾胃虚的不是一点，吧友们我该怎么办，感觉好难戒啊

身体太虚了

还是那句话，戒色新人一定一定一定要去学习戒色知识，看戒色文章啊，这个超级重要，比如《戒为良药》百度直接搜就行，还有贴吧精品贴，前辈们的评论等等。

如何戒色？
应该：每天学习戒色知识，看戒色文章（时间不能短，尤其是戒色初期），每天默念断念口诀500遍，删掉和擦边有关的所有文件，不意淫，不看，不sy ，积极锻炼，积极行善（但不要为了行善而行善），不久坐熬夜，拥有良好生活习惯，保持良好心态，给自己定一个戒色计划，至少要具体到每一小时，然后百分百实施。为了戒色也要自律。
去哪里看戒色文章
去看《戒为良药》（百度直接搜就行），浏览戒色吧，看精品贴，看前辈们的评论，还可以下载个戒学书院（听说上面资料挺全的）。
最后：是否要戒色是看你是否对sy上瘾，当你上瘾后，sy1年和sy10年是一种情况，因为你迟早会遇到症状的，当你上瘾后，你的人生就剩两条路了，要么成功戒色回归正常生活，要么成为前辈们的例子，没有其他路可走，不要小看瘾的力量。

看戒为良药宫中号以及飞翔戒为良药宫中号以及戒学书院浏览器下载就行可以去看看里面有 这种危害的例子  包括恢复的一个案例 还有一些就是需要避免的一些复发症状的一个也就是避免症状复发的一个需要注意的事项  就比如说 你在减肥  你已经很胖了 然后你为了减重 那么你就不会去吃那些高热量的食物 就会吃那种花果蔬菜这样的一个 热量低且健康的食物  就类似这样的 这也是避免长胖的一个需要避免的因素 然后你可以去看看 里面都是有讲的 只要找到与与你相对应的这个症状 然后去照着里面做就可以了

加油戒