转发：注意练习马步时要慢慢来循序渐进，不要过量练习。

修德远色是根本，德行有亏必然身体有亏，德行浅薄必然身体单薄，身心实在是一体的啊！手淫必然伴随着意淫，意淫中皆妄想着别人家妻女且多多益善淫想无穷以致经年累月无法自拔，所以应该回心转意改过归正，无论单身与否心念中只想自己正妻。色欲是我们吃的食物化生的，节食可以有效降低欲望，但少年人不行，怕影响身体发育，可以蹲马步强身健体补元气戒色，精满不思淫，身体健康强壮的反而不想色欲了，身体弱的才喜欢想这些，不要害怕失败，成功不是一下子就成的，刚开始蹲马步依然会想色欲，坚持住慢慢的就会好了。越强则越强，越弱则越弱大概是吧。【图片】

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