遗精 有什么好方法

上个月遗迹四次   今天又遗精了  今天梦到遗精了  结果真遗精了。。。。  与上次仅仅间隔5天   频遗了  而且溢出来的都跟果冻一样……   固肾功也做了  也是吉祥卧睡的觉  还有没有别的办法  难道是我固肾功做少了吗  

加油加油

遗精是一种正常的生理现象，但是如果频繁发生或者持续时间较长，可能会对身体和心理健康造成一定的影响。以下是一些可能有用的方法：1. 保持健康的生活方式：保证充足的睡眠、避免过度劳累、保持良好的饮食习惯等都可以帮助减少遗精的频率。此外，尽量避免刺激性的食物或饮料，如咖啡因、酒精等。2. 做固肾功：固肾功是一种可以增强肾脏功能的运动，可以帮助调节身体的内分泌系统，从而减少遗精的次数。建议每天做30分钟左右，坚持一段时间后效果会逐渐显现。3. 采用吉祥卧睡姿：吉祥卧是一种有助于调整身体姿势的睡觉姿势，可以让身体得到更好的休息和恢复。在采用这种姿势时需要注意不要压到胸部和腹部，以免影响呼吸和消化功能。4. 控制情绪和心理状态：紧张、焦虑、压力等负面情绪和心理状态可能会导致遗精的发生。因此，应该尽量放松身心，减轻压力和焦虑感。可以通过听音乐、读书等方式来缓解压力。5. 就医咨询：如果以上措施都没有明显的效果，可以考虑就医咨询医生或其他专业人士的建议和治疗方案。他们可以根据具体情况制定更加个性化的治疗方案和建议。总之，控制遗精需要从多个方面入手，包括生活方式、饮食调理、心态调整等等。同时也要注意个人卫生和生活习惯的培养，以预防为主才能更好地维护身体健康。

固肾功每天200个

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少吃肉，别刷抖音

@戒者孝贤

早睡早起做到了吗？