开始记录。。

23，sy也有十多年了，我因为sy导致掉头发现在已经m型发际线头发还少，然后就是脑力下降（注意力不集中，记忆力特差）导致很简单的事情都做不好，然后有焦虑症（还是看戒为良药发现的，不然真不知道）还有早xie，眼睛小无神状态无精打采然后感觉还变丑了，以前虽说不是很帅但是还是很耐看的，以前sy完还有罪恶感，不过随着时间推移连这种感觉都没有了，但是发现自己的症状越来越严重才明白再这样不行了，开始临时抱佛脚，之前戒了11天，然后昨天破戒了，导致连锁反应早上也破了，我觉得不能再这样任性下去了，所以开始写帖子记录和提醒，我写这些东西也是像飞翔大哥所说巩固自身认知，认清邪yin的危害，提高自己的意志力。希望能和大家并肩作战下去。最后我会把自身的状态和天数会在评论更下去。
sy戒除开始第一天，看看理发店开门没剪个头重新开始。

不用看那些图片去让自己感到难受，就按这个说的做，你就想那几个部位，没有什么可贪恋的，就想你自己的手啊肉啊心肝脾肺肋膜，肉筋骨髓肾，发毛爪齿皮，肠，肠膜，胃中物屎脑，痰脓血汗脂肪胆，泪油唾涕关节液尿你就一直想那几个部位，网上搜一下，有32个，你可以全想或者想其中的一部分，就想象你没必要对这个部位贪恋，最后一直到对女的不起欲念为止就算成功了

@戒者孝贤

今天提前下班了，直接去理发店，洗头发的大哥咔咔使劲洗我头发，那头发哗哗掉，虽说掉发量比以前少，但还是很心疼，坐上座椅理发身体就时不时开始发颤，但又怕耽误理发师剪发，拿手拼命拽着自己衣服忍住不让自己发颤，太难受了。要不是头发太长，真不想剪，也怕理发师问我这那的，希望发量恢复后能够自信进入理发店，这次剪完了也算真正开始了。。

戒sy第二天，没什么变化，但是感觉昨天有sy想法和冲动，可能是戒破反应，果然不能太大意了，只能多刷刷贴吧文章和戒为良药了

戒sy第三天，打卡，最近刷视频看到擦边就赶紧划走，不敢多看，欲望感觉退了一点，，但警惕心也没那么强烈了

刚才去贴吧翻了一会儿，感觉破戒时间是次要的，懒 才是主要的原因，就比如当时间一长，懒的坚持一些行为习惯，不看戒se文章等等，警惕自然就放松下来，之后刷到擦边不划走，到时候欲望起来要sy时可能就晚了，完事儿开始忏悔，之后还是那样不思进取，再次破戒，也就懒得抵抗了

戒sy第四天，昨天虽说学习了不少文章，但黄色始终时不时在脑海里闪过，xingyu丝毫没有减退，不过今天听啰嗦烦人的话，脾气感觉不是很暴躁了，稍微收敛了一点。

跟大家分享个悟出的小经验，上厕所只要拿手机就必须开始翻翻文章，不能翻视频，一个人搁厕所很容易作案，看别人贴子，翻评论才是精华，都是教人戒涩的经验和办法，既帮助了别人，自己也巩固了知识，一箭双雕。

决心的力量！决心表现再行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章清除脑子里的黄毒，通过学习降服心魔，苦练断念，孝顺父母，记戒色日记，每天日课，多学习精品贴也可以微信搜索戒为良药来学习，可以下载荔枝软件来听录音