高三学生求助

与运动过度，吃肉过多有一定关系，你可以不必太纠结这些，这些适度即可，最为主要的还是你思想，认知上的问题。
你是因空虚而破，
任何方法其实都是表面的，关键是面对制定的任务去执行是困难的，你选择了逃避并已经有很长一段时间你都在这样做，强化了这行为。所以你大脑是养成了这样的习惯了。
要戒h,戒yy,sy，其实是让你的生活变充实，自然能戒掉。
怎样做？思想上做出决断！承认自己现在坏习惯紧紧缠着自己，要想扒掉是痛苦的。要设立目标，一开始强行按计划执行是痛苦的，要乐意接受，这是自己改变的开始，待按计划执行长时间后，你会发现身上的缠绕慢慢减少，越来越轻松，享受了。
接受痛苦，真的要去做啊！

你都高三了，还想着刷视频呢还没醒啊，好好学吧现在找个工作难啊，我也要面临找工作了，好好学，把手机戒了。周末让管理手机，学校里不是要交手机吗？关于戒色，我建议你明天花点时间冥想，尽早学会观心断念把自己当做纯粹觉察者没有想法，念头来时自己分析自己，周末有手机的时候多学习文章，我高三的时候为了戒梦撸天天晚上绑手，一次没松过，也过来了

换个号回复一下，这两天放假，然后独处时间很长，但是yy很少，就是感觉欲望很强，但没有想到那种图像或者图片，我也不知道是为什么，就是感觉欲望特别强烈，邪念来了的话还可以断，但是那种感觉根本断不掉，还好，今天开学了，然后我也买了戒为良药的书，每天没空的时候就会读

少吃点肉没啥，你就说爱吃蔬菜和水果，最近不想吃太多肉。